コーヒーを飲むと太るのでしょうか？

コーヒーは植物性の飲料で、今や多くの人々は毎日少なくとも1杯のコーヒーを飲んでいます。特に、OLたちがよくコーヒーを飲んで気を醒ます。人々の好きな飲料であるため、より多くの人々が注目するようになりました。多くの人々がコーヒーを好むときも、コーヒーを飲み過ぎると体に悪影響があるか心配したり、飲み過ぎると太るか心配したりします。

実際のコーヒーに含まれるコーヒン酸は、体の脂肪を消費することができます。つまり、コーヒーを飲むと太らないということです。皆さんにコーヒーの利点と、どうやってコーヒーでスリムになるかをよりよく理解してもらうために、今日はそれについて共有します。ただし、コーヒーがとても美味しいですが、夜寝る前にコーヒーを飲まないように注意してください。そうすることで、簡単に眠れなくなります。また、毎日コーヒーをたくさん飲まないように注意し、適量にする必要があります。なぜなら、コーヒーがどんなに良いにしても、飲み過ぎると体に悪影響があります。

コーヒンに含まれるコーヒン酸は脂肪分解を促進し、脂肪を血液中に放出し、熱量に変換します；コーヒーを飲んだ後の30〜40分以内に、血液中の脂肪酸濃度が高くなります。この時、適度な運動を行うことで、脂肪酸を熱量に変換し、脂肪を効果的に燃焼させることができます。しかし、多くの美人がコーヒーが体に悪いと心配しています。それでは、まずコーヒーの10大利点を見てみましょう。

コーヒン酸は辛香で芳醇な味わいで、脳血障壁を容易に通過し、中枢神経を刺激し、脳の活動を促進し、頭が清醒になり、反応が活発で鋭敏になり、思考能力が豊富で集中力が高まり、作業効率を向上させます；脳の皮膚を刺激し、感覚、判断、記憶、感情活動を促進します。

コーヒン酸は筋肉の自由な収縮を促進し、腱の強さを増加させ、運動閾値を低下させ、体の鮮度を高め、運動機能を向上させます。

コーヒン酸は交感神経を刺激し、胃液の分泌を促進し、消化を促進し、胃張りや胃下垂を防止し、腸内ホルモンや蠕動ホルモンを促進し、便通をスムーズにします。

脂肪分解を促進し、体の新陳代謝率を高め、熱量消費を増加させるコーヒン酸は、減量とスリムアップに役立ちます。

5. 利尿・湿気除去：カフェインは腎臓機能を促進し、体内の余分なナトリウムイオンを排出し、尿量を増加させ、腹部の腫れや浮腫を改善し、体重減少に役立ちます。

6. 活血化瘀：コーヒーに含まれるリノール酸は、血液を溶かし、血栓の形成を阻止し、血管収縮を強化し、血流を促進し、血管拡張による頭痛を緩和します。特に偏頭痛に対して効果的です。また、静脈の回流を促進し、肌を潤し、肌の表面を弾力性に戻し、心血管疾患を予防します。

7. 風邪止め：コーヒーは高密度リポroteinを増加させ、悪いリポproteinの代謝を加速し、動脈硬化を減少させ、心臓病のリスクを低減します。

コーヒー豆はコーヒーの木の実から採取され、赤色で火の性質を持っています。心に入り、苦い味があり、大腸の経路に入ります。辛甘苦涩の性味で、炒り焼きされます。甘い味は補養と緩和作用があり、痛みを和らげることができます。辛い味は発散行気作用があり、脳血障壁を通過し、表風熱、頭痛を治療します。苦い味は燥湿と下痢作用があり、熱症や湿症を治療します。

8. 愉快な色：少しだけのコーヒーを飲むと、精神が活発になり、気分が良くなり、悩みや不安、ストレスを忘れ、心身をリラックスさせます。

9. 肺の喘息：カフェインは交感神経を促進し、副交感神経を抑制し、副交感神経が興奮して喘息発作を避けます。

10. 湿気除去・臭い取り：カフェインにはテンニンが含まれており、臭いを取り除き、にんにくや肉の味を消します。

ここでは、一般的に使用される4つの効果的なコーヒーダイエット法を紹介します：

品茗ダイエット法：

コーヒーに含まれるカフェインは、脂肪の分解を促進し、脂肪を血液中に放出します。したがって、コーヒーを飲むことでダイエットもできます。一般的には、1日に4杯の砂糖とミルクを加えないコーヒーを飲むことで、理想的なダイエット効果が得られます。

注意：腸胃の消化不良、胃酸が多くなりやすく、睡眠障害がある人は、この方法は避けた方が良いです。

香りでダイエット法：

コーヒーの香りは、人々の気持ちを安定させ、感覚の鮮敏さを高めることができます。したがって、仕事中に一杯のコーヒーを飲むことで、作業効率を向上させ、ダイエットの意欲も高めることができます。

コーヒーを飲んだ後の運動ダイエット法：

コーヒーを飲んだ後の30-40分以内に、血液中の脂肪酸濃度が高くなります。このとき、適度な運動を合わせることで、脂肪酸をエネルギーに変換し、脂肪を効果的に燃焼することができます。例えば、10-15分間の速歩、エレベーターを使わずに階段を上ったり家に帰ったりすることもできます；また、原地で小さな動作もできます。例えば、上半身を回転させたり、足首を踏み上げたり、腹筋を引き締めたりするなどです。

コーヒーの粉マッサージダイエット法

煮詰めたコーヒーの粉でマッサージを行うと、肌を滑らかにし、肌の紧密度と美容効果も得られます。コーヒーの粉をコーヒーの液に混ぜ合わせて、脂肪がたまりやすいお腹、太もも、腰、臀部などに沿って血液やリンパの流れの方向に、心臓の方向に移動すると、脂肪を分解するダイエット効果も得られます。バスタイムにマッサージを行うと効果がさらに良くなります。

皆さん、上記の説明を観た後、コーヒーについてある程度の理解を持っていると思います。コーヒーを飲む人々も、コーヒーを飲んだ後の問題を心配する必要はありません。多くの人々はどのコーヒーが良いか知りたいでしょう。コーヒーを飲むことが好きな人は、イタリアのコーヒーを試してみてください。イタリアのコーヒーは健康に良いだけでなく、太りにくいです。トルコのコーヒーや緑茶のコーヒーも、健康指数が高く、飲んだ後でも太りにくいコーヒーですよ。