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Les femmes modernes sont généralement assises dans leur bureau face à l'ordinateur tous les jours, ne font pas beaucoup d'exercices, ou sont assises dans la classe de l'école tous les jours pour suivre les cours, le temps d'activité est bon, ainsi, au fil du temps Cela conduira à une prise de poids importante de la partie inférieure du corps, des jambes épaisses. Les jambes épaisses sont un cauchemar pour les femmes modernes qui aiment la beauté. Porter quoi que ce soit ne regarde pas bien. D'autre part, qui ne souhaite pas avoir des jambes fines, que ce soit une fille?
Avec l'arrivée de l'été, on porte de plus en plus de vêtements légers, on va dehors en short. En voyant ces filles avec des jambes fines et belles, et en comparant avec ses propres jambes épaisses, on se sent immédiatement honteux. Afin de bénéficier de toutes les femmes, je vais présenter la méthode la plus rapide pour maigrir des mollets.
Exercices de montée de jambe : La perte de poids ne peut pas se passer d'exercices. Si les filles veulent que leurs jambes deviennent fines, elles doivent faire plus d'exercices. Le matin, réveillez-vous dix minutes plus tôt et faites des exercices de montée de jambe, chaque série pendant une minute, puis prenez une pause avant de faire la prochaine série, et répétez cela pendant cinq séries. Les exercices de montée de jambe sont les plus courants et les plus efficaces pour maigrir des jambes, ils peuvent bien entraîner les muscles des cuisses et promouvoir la combustion des graisses des jambes. N'oubliez pas de persévérer tous les jours, car vous ne verrez pas d'effets si vous travaillez trois jours et vous reposez deux jours.
Exercices de maigreur des jambes avant de dormir : Le soir, allongez-vous sur le côté, le corps allongé, la jambe éloignée du lit aussi haute que possible, jusqu'à ce qu'elle soit perpendiculaire au lit, répétez l'动作 20 fois, puis changez de côté pour faire l'exercice, continuez jusqu'à ce que les jambes sentent la fatigue. Cette action est très simple et peut être pratiquée au lit le soir. En persévérant pendant 1 à 2 mois, vous remarquerez que les muscles internes des cuisses deviennent plus fermes et que les lignes des jambes deviennent plus élégantes.
Massage pour maigrir des mollets : Prenez vos mains en poing, massez en cercles du talon vers le haut, en massant les muscles autour de la tendine d'Achille. Ensuite, déplacez vos mains à la position du mollet, faites des gestes de pincement, et massez du bas vers le haut. Si les muscles sont un peu raides, vous pouvez les appuyer et les masser avec vos doigts. Préparez ensuite une serviette de bain, pliez-la et placez-la derrière le genou. Prenez vos mains en poing, massez le genou en cercles suivant l'os du genou.
C'est ainsi que trois méthodes de maigreur des jambes. Les femmes qui aiment la beauté veulent toutes avoir une bonne silhouette et des jambes belles. En suivant ces trois méthodes, vous pourrez obtenir des jambes magnifiques. Bien sûr, si vous n'avez pas de constance et ne continuez pas, cela ne fonctionnera pas. Il faut absolument persévérer. D'autre part, bien que l'amour de la beauté soit important, il ne faut pas chercher aveuglément la beauté. Il faut choisir des méthodes saines et adaptées à soi.
