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Avec l'arrivée du printemps, nous avons enlevé nos vêtements épais en coton et avons porté des vêtements légers et élastiques, la perte de poids est devenu le premier grand problème que beaucoup de femmes belles doivent affronter. Aujourd'hui, alors que nous nous soucions de plus en plus de la qualité de la vie, nous prônons une réflexion rationnelle sur l'idée de perte de poids. Lorsque nous sommes confrontés à une variété de recettes de perte de poids sur le marché, quelle méthode est la plus efficace et la plus directe ?
Voici quelques-unes des meilleures recettes de perte de poids printanières que nous allons vous présenter, qui sont équilibrées et riches en nutriments, qui peuvent non seulement vous aider à perdre du poids facilement, mais aussi à embellir votre apparence et à avoir une bonne humeur. Essayer c'est l'accepter !
Recettes de perte de poids printanières:
Recette un : Salade de légumes colorés
Ingrédients : pois chiches, carotte, chou noir, poivron rouge, poivron jaune, yaourt sans sucre, vinaigre de pomme, huile d'olive, miel, sel, poivre.
Méthode :
1. Faites bouillir l'eau dans la casserole, faites blanchir les pois chiches pendant un moment, puis égouttez-les et réservez.
2. Lavez tous les légumes, coupez-les en fines tranches, trempez-les dans de l'eau froide pendant un moment, puis égouttez-les et réservez.
3. Mettez du yaourt sans sucre, du vinaigre de pomme, de l'huile d'olive, du miel, du sel et du poivre dans un bol, mélangez bien avec une cuillère pour préparer la sauce.
4. Placez toutes les légumes dans un plateau, arrosez de sauce et servez.
Recette deux : Boisson aux flocons d'avoine et lait
Ingrédients : 20 grammes de flocons d'avoine, 100 grammes de lait, 120 grammes d'eau, 1 œuf.
Étapes de préparation :
1. Ajoutez de l'eau et des flocons d'avoine dans la casserole, portez à ébullition à feu vif.
2. Mettez le feu à mi-intensité et cassez une œuf dans la casserole, mélangez-le en pâte. Éteignez le feu et servez-vous après que les fleurs d'œuf soient cuites.
3. Vous pouvez ajouter un peu de sucre pour assaisonner.
4. Ajoutez du lait (chaud ou froid) au porridge d'avoine à l'oeuf d'oiseau, puis servez-le.
La perte de poids est un processus long et complexe. Sur le chemin vers le succès, beaucoup de femmes manquent de détermination ou choisissent d'abandonner parce qu'elles n'ont pas vu d'effets significatifs. Il faut savoir que la perte de poids ne peut pas être réalisée en un seul coup, au contraire, plus vite on perd du poids, plus grande est la détérioration des fonctions corporelles. Par conséquent, les femmes devraient avoir une观念 de santé claire et croire que tant qu'elles sont déterminées et persévèrent, elles atteindront certainement leur objectif.
