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Pour que les jambes paraissent plus fines et plus longues?Je vous présente plusieurs méthodes simples et efficaces pour maigrir des jambes,que même les paresseux peuvent persévérer,donc tant que vous persévérez,vous pouvez avoir des jambes qui vous font battre le cœur.
Un,marcher plus vite et sauter plus haut
Marchez plus vite,jetez-vous plus haut,levé les jambes plus souvent;assis,debout,genouillères plus souvent.Pour éviter que le sang circule mal dans les membres inférieurs et que les jambes ne paraissent pas enflées.
Deux,habituelleTendez les pieds
Tendez les pieds à chaque occasion possible,par exemple,quand vous attendez un bus,quand vous montez des escaliers,quand vous avez des intervalles de travail,etc.Au bout d'un certain temps,non seulement les mollets deviendront plus longs,mais les chevilles seront également particulièrement fines.
Trois,ne pas faire de jambe de chat
Ne pas faire de jambe de chat,ce qui peut entraîner un gonflement des mollets,ce qui affecte gravement la ligne des jambes.
Quatre,faire une étape en avant pour maigrir des jambes
Faites une étape en avant avec la jambe gauche,le talon de la jambe gauche est levé au maximum,la jambe droite est étirée au maximum,le talon au sol,les orteils avancés.Puis,le corps est lentement et lentement poussé vers le bas jusqu'à ce que les muscles des jambes tremblent et deviennent acides,ensuite changez de jambe pour faire une étape en avant,et ainsi de suite.Cela peut également atteindre l'objectif de maigrir des jambes.
Cinq, masser les mollets
Allongez les jambes sur le lit,serrez les mollets des jambes avec les mains,roulez et frottez,20 à 30 fois par côté constituent une séquence,faites six séquences en tout.Cela peut promouvoir le retour du sang dans les muscles des membres inférieurs et renforcer la force des muscles des jambes.
