Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Действительно ли есть что-то, что заставит вас есть все хуже и хуже? Говорят, что еда может повлиять на размер женского тела, ниже рекомендуется вам несколько питательных продуктов, которые не только позволят вам есть хуже и хуже, но и могут противостоять старению yo!
1, фиолетовый
Помимо богатых витаминов A, B1 и B2, наиболее важно то, что они богаты целлюлозом и минералами, которые могут помочь избавиться от отходов и накопленной воды в организме, чтобы уменьшить количество ног.
2 — кусочек.
Его «линолиновая кислота» может удалить холестерин, прикрепленный к кровеносным сосудам, улучшить обмен веществ и похудеть ноги гораздо легче.
3 - Бананы
Несмотря на высокие калории, жир очень низкий, а также богатый магний, насыщенный и с низким содержанием жира, может уменьшить накопление жира в нижней части тела, это идеальная пища при потере веса.
4 Яблоки.
Яблоки содержат уникальную яблочную кислоту, которая ускоряет метаболизм и уменьшает количество жира в нижней части тела, а также содержат больше кальция, чем другие фрукты, что снижает количество соли, вызывающей отек.
5 Красные бобы
Содержащиеся в красных бобах соловые кислоты могут увеличить подвижность толстой кишки, способствовать мочеиспусканию и уменьшить запоры, тем самым очищая нижний организм от жира.
6 - Папая
Он обладает уникальными ферментами для разложения белка, которые очищают жир, который накапливается в нижнем теле из-за употребления мяса, а пектин, содержащийся в мясе папайи, является отличным чистительным агентом, который уменьшает накопление отходов в нижнем теле.
7, арбуз.
Это эксперт в области диологии фруктов, большее количество еды может уменьшить избыточную воду, оставленную в организме, и сам сахар не много, еда не будет весить.
8 Грейпфрут
Грейпфрут очень низкокалорийный, он не жир, а также богатый глютеном, который помогает уменьшить накопление жира и воды в нижней части тела.
Девять, ртуть.
Полностью свободный от жира и вкусный, в конце концов, это также необходимое для похудения, оригинал его богатое растительное волокно может сделать нижнюю лимфатию тела свободным, чтобы предотвратить появление ног в пузырь.
10 шпинат.
Потому что он может способствовать кровообращению, так что вы можете сделать пары ног, которые находятся дальше от сердца, чтобы поглотить достаточное количество питательных веществ, балансировать метаболизм, детоксикации эффекта тонких ног.
11 , Бельгия.
С одной стороны, павильон содержит много кальция, который может дополнить «костную силу ног», с другой стороны, он также содержит магний, который может уменьшить накопление воды в нижней части тела.
12 и арахис.
Содержит чрезвычайно богатое количество витамина B2 и никотиновой кислоты, с одной стороны, приносит высококачественный протеин, длинное мясо не вырастает жиром, а, во-вторых, также может избавиться от жирного мяса.
13 Странный плод.
Помимо того, что витамин С является его сильной стороной, он также является очень богатым волокон, который может увеличить скорость расщепления жира, чтобы избежать накопления слишком большого количества жира в ногах.
14 Помидоры
Ешьте свежие помидоры, чтобы мочиться и удалить усталость ног, уменьшить проблему отек, если употреблять сырые, эффект будет лучше.
