Méthode de perte de poids avec les haricots noirs : maigrir, rajeunir, traiter la constipation

Les haricots noirs ont une puissante efficacité d'absorption des graisses et de détoxication, en même temps qu'ils contrôlent l'appétit, inhibent l'absorption de sucre et de lipides en excès par le corps, et peuvent également dissoudre progressivement les graisses accumulées dans le corps. Comment fonctionne la méthode de perte de poids avec les haricots noirs ? Regardez le contenu suivant pour le savoir.

Perte de poids avec les haricots noirs

Le composant noir polyphénol rend difficile la formation de graisse

Les polyphénols, non seulement sont riches dans le vin rouge et les myrtilles, mais aussi en grande quantité dans les haricots noirs. Le composant noir des haricots noirs, qui est l'un des polyphénols, est appelé anthocyanine. L'anthocyanine peut accélérer le métabolisme des lipides, rendre difficile la formation de graisse. En plus de cela, l'anthocyanine a des effets bénéfiques pour la santé et la beauté, tels que la prévention du cancer et de l'athérosclérose, l'anti-âge, la promotion de la circulation sanguine, etc.

Les isoflavones améliorent le métabolisme des lipides et équilibrent la sécrétion hormonale

Comme les haricots noirs, les haricots noirs sont riches en isoflavones. Les isoflavones naturelles peuvent améliorer le métabolisme des lipides, inhiber la formation des lipides sanguins, et contrôler la tendance à l'augmentation du poids. De plus, elles apportent de nombreux avantages pour la santé des femmes, par exemple, elles agissent de manière similaire aux hormones sexuelles féminines, peuvent inhiber la perte de calcium des os, prévenir l'ostéoporose; réguler l'équilibre de la sécrétion hormonale, améliorer les troubles endocriniens tels que l'endométriose.

Les saponines inhibent l'absorption des lipides

Les saponines sont stockées dans les racines des plantes, soluble dans l'eau et l'huile, peuvent inhiber l'absorption des lipides, éliminer les lipides accumulés sur la paroi interne des vaisseaux sanguins, prévenir la croissance des lipides peroxysés, contrôler la formation de graisse corporelle à partir du corps, et ainsi prévenir l'obésité et ses complications.

Les fibres alimentaires éliminent l'ennemi principal de l'obésité - la constipation

Les végétaux contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, les haricots noirs ne font pas exception. Avec les habitudes de vie modernes, la quantité d'aliments riches en viande et en glucides que nous consommons de plus en plus, nous négligeons l'importance des fibres alimentaires, il est donc nécessaire de consommer plus de fibres alimentaires pour maigrir par le régime alimentaire !

Quelles sont les fonctions des fibres alimentaires dissoutes dans l'eau ? Réglage de l'intestin, amélioration de la constipation, promotion de l'élimination des toxines, réduction du taux de cholestérol, prévention de l'augmentation rapide du taux de glucose, inhibition de la formation de substances cancérigènes, réduction du risque d'infarctus du myocarde, etc. sont toutes les fonctions des fibres alimentaires des haricots noirs !

Recette amaigrissante maison aux haricots noirs

Thé amaigrissant aux haricots noirs

Mettez 15 haricots noirs secs dans une poêle plate, faites-les frire légèrement jusqu'à ce que la peau des haricots noirs se fissure, puis mettez-les dans un verre. Faites bouillir 150 ml d'eau, versez-la dans le verre, couvrez-le d'un couvercle et laissez reposer 5 minutes avant de boire. Après chaque cuisson sèche des haricots noirs, ils peuvent être utilisés pour infuser deux fois du thé d'haricots noirs. Si vous voulez aussi manger les haricots noirs, retirez-les après avoir infusé le thé, mettez-les dans une poêle plate et faites-les frire à feu doux à nouveau avant de manger, ce qui est plus bon !

Lait d'haricots noirs et arachides

Ingrédients : graines de pois chiches 30 graines, haricots noirs 60g, riz 30g, baies de goji 15g, sucre rock 8g

Méthode :

1. Nettoyez les graines de pois chiches, le riz et les haricots noirs, mettez-les dans le robot de cuisine;

2. Mettez les baies de goji et le sucre rock nettoyées ensemble dans le robot de cuisine, mettez une quantité d'eau adéquate, fermez le couvercle;

3. Appuyez sur le bouton du lait d'haricots noirs secs, il est prêt en environ 20 minutes.

Commentaire : Le taux de graisse des arachides est élevé, les dames peuvent en mettre un peu moins ou en mettre aucune, ce qui n'affectera pas le goût.

Lait d'haricots noirs énergétique

1. Préparez le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi, retirez environ 50g de haricots noirs cuits (environ 20g de haricots noirs secs), mettez-les dans un mixeur, ajoutez un peu d'eau de haricots noirs cuits, ajoutez de l'eau bouillante 50cc, brisez d'abord les haricots, puis ajoutez 200cc d'eau et mixez pendant 1 minute, filtrez le surplus de mousse, le lait d'haricots noirs délicieux est prêt !

2. Le lait d'haricots noirs est similaire au lait de vache, ne pas le boire à jeun, mais plutôt avec des aliments à base de starches, tels que du pain, sinon les nutriments tels que les protéines du lait d'haricots noirs seront convertis en calories consommées, ce qui entraînera un gaspillage des ressources.

Commentaire : Le pain est préférablement de type complet ou d'avoine, car il contient moins de calories et l'ajout d'aliments à base de starches, tels que du pain, aide à lubrifier l'intestin.

Soupe aux haricots noirs et courge jaune

Ingrédients : haricots noirs 220g, courge jaune 150g, sucre rock selon goût

Méthode :

1. Faites tremper les haricots noirs dans de l'eau pendant une journée, puis mettez-les dans la casserole avec l'eau de trempage, faites cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

2. Pelez la courge jaune et réservez-la. Coupez-la en petits dés.

3. Mettez la courge jaune dans une casserole, ajoutez une quantité d'eau adéquate et faites bouillir.

4. Ajoutez les haricots noirs cuits à la courge jaune pour qu'elle soit tendre.

Commentaire : Pour une saveur plus forte, utilisez l'eau de cuisson des haricots noirs pour cuire directement ; les dames qui veulent maigrir peuvent ne pas ajouter de sucre rock, car la courge jaune est naturellement sucrée ; les haricots noirs ont des propriétés diurétiques, et la courge jaune contient une grande quantité de fibres alimentaires, ce plat est un excellent aliment dégonflant et amaigrissant.